2024年07月12日　11:25
　カテゴリ: スタッフブログ

こんにちは！

夏の暑さが厳しい時期には、熱中症の予防が重要です。

本日は簡単にできる予防方法をいくつか紹介します♪

 

 

 

①水分補給をこまめに行いましょう。

喉が渇く前に水やスポーツドリンクを飲むことが大切です。

 

 

②直射日光を避けるために帽子や日傘を利用し、涼しい服装を心掛けます。

また、室内でもエアコンや扇風機を使って適切な温度管理を行いましょう。

外出時には、日陰を選んで歩くようにし、無理をせず休憩を取ることも大切です。

 

 

③バランスの取れた食事を心掛け、睡眠を十分に取ることで、体力を維持しましょう。

 

 

しばらく猛暑が続きますが、これらの対策をとりながら素敵な夏をお過ごしください(^ ^)